Ból z tyłu kolana to dolegliwość, która dla wielu pacjentów jest trudna do jednoznacznego zinterpretowania. W przeciwieństwie do bólu z przodu kolana, który często kojarzy się z przeciążeniem rzepki, tylna …
DolegliwościDolegliwości
PoradyCzy chodzenie jest wystarczającą formą aktywności fizycznej?
Chodzenie to jedna z najbardziej naturalnych form ruchu. Nie wymaga specjalistycznego sprzętu, przygotowania ani wysokiego poziomu sprawności. Dla wielu osób stanowi podstawową, a często jedyną formę aktywności fizycznej. Pojawia się …
Dlaczego ból wraca mimo leczenia?
Wiele osób, które zgłaszają się do mnie po pomoc, doświadcza sytuacji, w której ból ustępuje po terapii manualnej lub masażu, by po pewnym czasie powrócić – często w tej samej …
DolegliwościPrzeciążenia u amatorów sportu – skąd się biorą?
Przeciążenia nie pojawiają się nagle. Są efektem powtarzalnych błędów i niewłaściwego planowania treningu, w tym niedostosowania obciążeń do możliwości organizmu. W odróżnieniu od ostrych urazów, takich jak skręcenia czy zerwania …
PoradyCzy rozciąganie po treningu jest naprawdę potrzebne?
Rozciąganie po treningu wśród wielu osób uprawiających sport jest wręcz obowiązkowym zakończeniem każdej sesji treningowej. Jednocześnie w ostatnich latach w tym temacie pojawiło się wiele sprzecznych informacji. Część specjalistów podważa …
PoradyDlaczego organizm „sztywnieje” po 30. roku życia?
Po przekroczeniu trzydziestego roku życia ciało zaczyna funkcjonować inaczej niż wcześniej. U wielu osób pojawia się poranna sztywność, ograniczenie zakresu ruchu, trudności z wykonywaniem niektórych aktywności, a także większa podatność …
Ból pachwiny. Problem biodra, mięśni czy kręgosłupa?
Ból pachwiny to dolegliwość, która potrafi być trudna do jednoznacznego zdiagnozowania, a jednocześnie bardzo negatywnie wpływa na codzienne funkcjonowanie. Może pojawiać się podczas chodzenia, wstawania, biegania, a nawet w spoczynku. …
DolegliwościKłucie w klatce piersiowej przy ruchu. Kiedy to problem mięśniowy?
Kłucie w klatce piersiowej to objaw, który zazwyczaj wywołuje u nas natychmiastowy niepokój. Skojarzenia z sercem, zagrożeniem życia albo poważnymi chorobami są naturalne. Jednakże w praktyce klinicznej bardzo często okazuje …
Zapalenie rozcięgna podeszwowego. Jak wygląda rehabilitacja?
Zapalenie rozcięgna podeszwowego daje o sobie znać poprzez ból pięty oraz dolnej części stopy. Dla osób zmagających się z tą dolegliwością, chodzenie, dłuższe stanie, a nawet lekkie aktywności fizyczne mogą …
DolegliwościBól biodra podczas chodzenia – możliwe przyczyny
Ból biodra podczas chodzenia może niestety skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie i spowodować ograniczenia ruchomości. Staw biodrowy odpowiada bowiem za przenoszenie obciążeń pomiędzy tułowiem a kończynami dolnymi oraz umożliwia wykonywanie podstawowych …