Łokieć tenisisty to stan, w którym powstaje ból i stan zapalny w okolicy przedramienia i łokcia. To zazwyczaj powoduje trudności w wykonywaniu ruchów dłoni i ramienia. Chociaż nazwa sugeruje, że jest to choroba, która dotyczy tylko tenisistów, to w rzeczywistości może ona wystąpić u każdego, kto regularnie wykonuje powtarzające się ruchy ręką i nadgarstkiem.
Przyczyną łokcia tenisisty jest zazwyczaj przeciążenie mięśni przedramienia, które przyczepiają się do kości łokciowej. W wyniku powtarzającego się napięcia tych mięśni dochodzi do mikrourazów w ich tkankach. To z kolei prowadzi do stanu zapalnego, a następnie do pojawienia się bólu i ograniczenia ruchomości.
Objawy łokcia tenisisty obejmują ból i mrowienie w okolicy łokcia, które zazwyczaj nasilają się podczas wykonywania ruchów dłonią i nadgarstkiem.
Czynniki ryzyka
Istnieje kilka czynników ryzyka, które mogą przyczynić się do rozwoju łokcia tenisisty. Są to między innymi:
- Powtarzające się ruchy ręką i nadgarstkiem. Łokieć tenisisty najczęściej dotyka osób, które regularnie wykonują powtarzające się ruchy dłonią i nadgarstkiem. Takie jak tenisiści, golfiści, osoby grające na instrumencie muzycznym lub pracujące przy komputerze.
- Wiekiem związanymi zmianami. Starsze osoby są bardziej narażone na łokieć tenisisty ze względu na naturalne zmiany w strukturze i funkcjonowaniu stawów. Ponadto spadające tempo regeneracji tkanek.
- Nadmierna intensywność treningów i aktywności fizycznej. Osoby, które zbyt intensywnie trenują lub ćwiczą, a także osoby, które nagle zwiększają intensywność treningów, są bardziej narażone na wystąpienie łokcia tenisisty.
- Przewlekłe schorzenia stawów i mięśni. Osoby z innymi schorzeniami stawów, takimi jak choroba zwyrodnieniowa stawów, są bardziej narażone na wystąpienie łokcia tenisisty.
- Genetyczna predyspozycja. Niektórzy ludzie mają większą skłonność do rozwoju łokcia tenisisty ze względu na genetyczne czynniki ryzyka.
- Palenie papierosów. Według niektórych badań, palenie papierosów może zwiększać ryzyko wystąpienia łokcia tenisisty.
Warto zauważyć, że choć czynniki ryzyka mogą przyczynić się do rozwoju łokcia tenisisty, nie oznacza to, że każda osoba narażona na te czynniki musi na nią zachorować.
Łokieć tenisisty – leczenie fizjoterapeutyczne
Leczenie fizjoterapeutyczne łokcia tenisisty może obejmować szereg różnych metod, które pomagają zmniejszyć ból, poprawić ruchomość i przywrócić normalne funkcjonowanie łokcia. Oto niektóre z najczęściej stosowanych metod:
- Techniki manualne. Fizjoterapeuta może wykonywać różnego rodzaju techniki manualne. Takie jak masaż Poznań, mobilizacje stawów, techniki rozciągania i inne, które pomagają zredukować ból i poprawić ruchomość łokcia.
- Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające. Specjalista może zaproponować zestaw ćwiczeń wzmacniających i rozciągających mięśnie przedramienia. Pomagają one zmniejszyć napięcie i poprawić funkcjonowanie łokcia.
- Kinesiotaping. Ta metoda polega na przyklejeniu specjalnych taśm na skórę w okolicy łokcia. Mają one za zadanie zmniejszyć napięcie mięśni i zredukować ból.
- Terapia ultradźwiękowa i elektrostymulacja. To metody fizykalne, które polegają na stosowaniu fal ultradźwiękowych lub prądu elektrycznego w okolicy łokcia, co może pomóc w zredukowaniu bólu i stany zapalnego.
- Krioterapia. Stosowanie zimna w okolicy łokcia może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i bólu.
Ważne jest, aby leczenie fizjoterapeutyczne łokcia tenisisty było indywidualnie dostosowane do potrzeb każdego pacjenta, a także uwzględniało czynniki, które przyczyniły się do rozwoju choroby. Fizjoterapeuta może również doradzić pacjentowi w sprawie modyfikacji stylu życia i aktywności fizycznej, takich jak zmiana sposobu wykonywania powtarzających się ruchów ręką i nadgarstkiem.
