Kręcz szyi, znany także jako tzw. „sztywny kark”, to dolegliwość, charakteryzująca się bólem i sztywnością mięśni szyi. Mogą go powodować różne czynniki. Takie jak urazy, stres, złe ułożenie ciała podczas snu, przeciążenie mięśni szyi lub choroby układu mięśniowo-szkieletowego.
Objawy kręczu szyi to ból i sztywność mięśni szyi. Ponadto czasami również ból głowy, zawroty głowy lub uczucie osłabienia w rękach. Często trudno jest obrócić głowę na boki, a ruchy szyi mogą być bolesne lub ograniczone.
Leczenie kręczu szyi może obejmować stosowanie leków przeciwbólowych lub przeciwzapalnych. Dodatkowo unikanie działań, które nasilają objawy (np. trzymanie głowy w jednej pozycji), fizjoterapię, taką jak ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie szyi oraz masaże. W niektórych przypadkach, jeśli kręcz szyi jest poważny lub trwa długo, może być konieczna interwencja medyczna, takie jak zastrzyki z lekami lub chirurgiczne leczenie.
Kręcz szyi – leczenie fizjoterapeutyczne
Fizjoterapia Poznań jest często stosowana jako skuteczna forma leczenia kręczu szyi. Terapia fizyczna może pomóc w łagodzeniu bólu i sztywności mięśni szyi, poprawie zakresu ruchu szyi oraz przywróceniu pełnej funkcjonalności ciała.
Oto niektóre z najczęściej stosowanych technik fizjoterapeutycznych w przypadku kręczu szyi:
- Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie szyi – Fizjoterapeuta może zaproponować zestaw ćwiczeń, które pomogą wzmocnić mięśnie szyi oraz zwiększyć ich elastyczność i zakres ruchu. Ćwiczenia mogą obejmować m.in. unoszenie głowy, ruchy obrotowe, pochylenia i skręty szyi.
- Masaż Poznań – Masaż mięśni szyi może pomóc w rozluźnieniu spiętych mięśni (masaż relaksacyjny) i łagodzeniu bólu (masaż tkanek głębokich).
- Elektrostymulacja mięśni – Elektrostymulacja mięśni polega na dostarczeniu impulsów elektrycznych do mięśni za pomocą elektrod, co może pomóc w rozluźnieniu spiętych mięśni i poprawie krążenia.
- Ciepło i zimno – Stosowanie ciepłego lub zimnego okładu na obszarze szyi może pomóc w zmniejszeniu bólu i sztywności mięśni.
- Terapia manualna – Terapia manualna polega na bezpośrednim nacisku i manipulacji mięśniami i stawami. Może być stosowana w celu poprawy ruchu szyi i zmniejszenia bólu.
