Kiedy dochodzi do uszkodzenia tkanki, bólu, ograniczenia ruchomości lub utraty siły, ciało próbuje znaleźć sposób, aby mimo problemu nadal wykonywać podstawowe zadania. Jeżeli boli kolano, zaczynamy inaczej chodzić. Gdy ograniczona …
PoradyDlaczego ciało kompensuje uraz? Mechanizmy kompensacji w układzie ruchu
FizjoterapiaZaburzenia kontroli motorycznej. Jak fizjoterapia pomaga je korygować?
Zaburzenia kontroli motorycznej odnosi się do sytuacji, w której układ nerwowy i układ mięśniowo-szkieletowy nie współpracują ze sobą w optymalny sposób podczas wykonywania ruchu. Pojęcie to jest znane w fizjoterapii, …
PoradyAsymetrie mięśniowe. Kiedy są naturalne, a kiedy wskazują na dysfunkcję?
Asymetrie mięśniowe występują praktycznie u każdego człowieka. Idealna symetria ciała w rzeczywistości nie istnieje. Prawa i lewa strona różnią się między sobą budową anatomiczną, zakresem ruchu, siłą, koordynacją oraz sposobem …
Stabilizacja centralna. Czym jest core i dlaczego ma znaczenie dla zdrowego kręgosłupa?
Stabilizacja centralna, inaczej stabilizacja core, to termin, który można spotkać zarówno w gabinetach fizjoterapeutycznych, jak i na siłowniach, w sporcie wyczynowym oraz w programach profilaktyki bólu kręgosłupa. Wiele osób utożsamia …
Ból kręgosłupa przy schylaniu. Co może być jego źródłem?
Samo schylanie nie jest jednak chorobą ani „złym ruchem”. Jest naturalnym elementem funkcjonowania człowieka, a kręgosłup został przystosowany do wykonywania ruchów zgięcia. Problem pojawia się wtedy, gdy określony zakres ruchu …
DolegliwościShin splints, czyli ból piszczeli u biegaczy
Ból piszczeli początkowo bywa niewielki i pojawia się wyłącznie podczas treningu biegowego. Z czasem jednak może utrzymywać się po zakończeniu biegu, występować podczas chodzenia, a nawet pojawiać się w spoczynku. …
Zespół mięśnia gruszkowatego a rwa kulszowa. Jak odróżnić te dwa problemy?
Ból pośladka promieniujący w kierunku uda i podudzia często jest automatycznie kojarzony z rwą kulszową. To zrozumiałe, ponieważ właśnie taki obraz kliniczny może towarzyszyć podrażnieniu lub uciskowi nerwu kulszowego. Nie …
DolegliwościCo może oznaczać ból z tyłu kolana?
Ból z tyłu kolana to dolegliwość, która dla wielu pacjentów jest trudna do jednoznacznego zinterpretowania. W przeciwieństwie do bólu z przodu kolana, który często kojarzy się z przeciążeniem rzepki, tylna …
PoradyCzy chodzenie jest wystarczającą formą aktywności fizycznej?
Chodzenie to jedna z najbardziej naturalnych form ruchu. Nie wymaga specjalistycznego sprzętu, przygotowania ani wysokiego poziomu sprawności. Dla wielu osób stanowi podstawową, a często jedyną formę aktywności fizycznej. Pojawia się …
Dlaczego ból wraca mimo leczenia?
Wiele osób, które zgłaszają się do mnie po pomoc, doświadcza sytuacji, w której ból ustępuje po terapii manualnej lub masażu, by po pewnym czasie powrócić – często w tej samej …