Technika rozciągania PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) – proprioceptywne torowanie nerwowo-mięśniowe. To jedna z najbardziej efektywnych metod stosowanych w poprawy elastyczności mięśni i zakresu ruchu w stawach. Wykorzystuję ją w rehabilitacji, …
RehabilitacjaCzym jest technika rozciągania PNF?
Bez kategoriiTechnika rozciągania PNF
PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) to specjalna technika rozciągania, która pochodzi z dziedziny fizjoterapii i treningu sportowego. Metoda ta opiera się na zasadzie wykorzystania naturalnego mechanizmu stretch-refleksu, który występuje w ludzkim …